Méditation guidée - Présence à Soi
Pour qui?
- Pour celles et ceux qui vivent du stress au quotidien.
- Pour celles et ceux qui  vivent un moulinage mental trop présent.
- Pour celles et ceux qui sont dans la réaction émotionnelle, sans arriver à les transformer en choix conscient!
- Pour celles et ceux qui ne trouve pas leur place : pour s'ancrer!
 
Pour quoi?
- Pour apaiser le mental, se déstresser.
- Pour apprendre à accueillir tranquillement tout ce qui se vit dans son corps.
- Pour apprendre à créer un espace de à l'intérieur permettant de sortir de nos réactions automatiques et de poser des choix différents.
- Pour prendre de la hauteur, sortir de la vision duelle et faire le choix de la Sagesse et de l'Amour.
- Pour apprendre à s'installer dans un espace de plénitude, de paix intérieure, quoiqu'il arrive dans sa vie.
- Pour apprendre à installer le silence intérieur, nous permettant de discerner nos intuitions.
 
Comment?
- Sous forme de séances collectives (1h15).
- En s'installant dans une posture assise confortable sur chaise, avec coussins.
- En apprenant à prendre conscience du vagabondage mental, pour s'exercer à s'en détacher et à refocaliser son attention sur sa respiration et son corps.
- En apprenant à s'ancrer dans son corps.
- En s'installant dans la gratitude.
- En transformant notre juge intérieur en témoin conscient, pour s'accueillir avec Amour.
- En entrant dans l'acceptation inconditionnelle de ce qui est, et en s'alignant avec son cœur.