Le lâcher-prise est la simple mais profonde sagesse qui nous
porte à laisser couler le courant de la vie plutôt que d’y résister. Et le seul moment où vous pouvez sentir ce courant, c’est dans l’instant présent.
Par conséquent, lâcher prise, c’est accepter le moment présent
inconditionnellement et sans réserve. C’est renoncer à la résistance intérieure qui s’oppose à ce qui est. Résister intérieurement, c’est dire non à ce qui est, par le
jugement de l’esprit et la négativité émotionnelle.
Cette résistance s’accentue particulièrement lorsque les choses
vont mal, montrant par là qu’il y a un décalage entre les exigences ou les attentes rigides du mental et ce qui est. Ce décalage est celui de la souffrance.
Si vous avez vécu suffisamment longtemps, vous saurez que les
choses « vont mal » relativement souvent. Et c’est précisément dans ces moments-là qu’il vous faut mettre en pratique le lâcher prise si vous voulez éliminer la souffrance et
le chagrin de votre vie.
Quand vous acceptez ce qui est, vous êtes instantanément libéré
de l’identification au mental et vous reprenez par conséquent contact avec l’être. La résistance, c’est la mental.
Le lâcher-prise est un phénomène purement intérieur. Cela ne
veut pas dire que, sur le plan concret de la dimension extérieure, vous ne passiez pas à l’action pour changer telle ou telle situation.
En fait, quand vous lâchez-prise, ce n’est pas la situation
dans sa globalité que vous devez accepter, mais juste ce minuscule segment appelé instant présent.
Par exemple, si vous étiez pris dans la boue quelque part, vous
ne diriez pas : «OK, je me résigne au fait d’être pris dans la boue. » La résignation n’a rien à voir avec le lâcher-prise. Il n’est pas nécessaire que vous acceptiez une
situation indésirable ou désagréable. Il n’est pas nécessaire non plus que vous racontiez des histoires en vous disant qu’il n’y a rien de mal à être pris dans la boue.
Au contraire, vous reconnaissez alors totalement que vous
voulez en sortir. Puis, vous ramenez votre attention sur le moment présent sans mentalement l’étiqueter d’une façon ou d’une autre.
En somme, vous ne portez aucun jugement sur le présent. Par
conséquent, il n’y a ni opposition ni négativité émotionnelle. Vous acceptez le moment tel qu’il est. Puis vous passez à l’action et faites tout ce qui est en votre pouvoir
pour vous sortir de la boue. Voici ce que j’appelle une action positive.
C’est de loin beaucoup plus efficace qu’une action négative,
qui est le fruit de la colère, du désespoir ou de la frustration. Continuez à mettre en pratique le lâcher-prise en vous retenant d’étiqueter le présent, et ce, jusqu’à
l’obtention du résultat voulu.
Eckhart Tolle
Le pouvoir du moment présent