Je prends conscience à quel point il est facile de se rejeter !
En ce moment, des mémoires me reviennent.
Et j’observe à quel point naturellement, lorsqu’une mémoire gênante arrive à ma conscience, j’essaie de la faire disparaître.
Je la rejette !
Je la juge : « mauvais souvenir » et tente de la renvoyer dans l’oubli, d’où elle est venue.
Alors que si cette mémoire revient à ma conscience, c’est pour enfin être libérée.
C’est à dire être accueillie au cœur,
être écoutée,
être entendue,
pour que je vibre enfin sa parfaite résolution,
dans la gratitude,
et la joie d’effectuer ce ménage intérieur 
Oui, je suis en train de prendre conscience,
à quel point la présence, qui se développe en méditation,
permet de sortir de cette blessure de rejet,
de cette fuite de soi, loin du ressenti.
Je suis en train de me rendre compte que cet accueil,
qui ne pouvait être que mental avant,
devient de plus en plus subtil dans le ressenti,
permettant des libérations de plus en plus rapides et fluides
Et la bonne nouvelle, c’est que quelque soit la où tu en es,
tu peux commencer immédiatement,
à accueillir avec patience,
cette habitude à fuir ce qui te dérange,
pour grandir en conscience,
pour ton/ notre évolution,
pour la vie