Nos émotions,

 

Nos émotions,

Nos émotions sont le fil de la vie à suivre....

Elles sont parfaites et nous guident vers ce que nous avons encore à libérer.

Lorsque nous sommes revenues au calme, nous pouvons nous accueillir parfaitement imparfaites, pour comprendre ce que nous avons à comprendre :

• faire la connexion avec les besoins, que nous avons à apprendre à nourrir,

• faire la connexion avec l'attente, qu'il nous faut apprendre à lâcher.

 

Que faire avec une émotion débordante ?

Apprenez à la laissez sortir :

• sainement, c'est à dire en l'accueillant pleinement,

• loin de la personne qui l'a réactivée, qu'on pourra même remercier, car elle va nous permettre d'accéder à des fonctionnements internes, pour les libérer.

En effet, le Dr Tal Schaller parle même des 2 monuments que la société occidentale a construit pour pallier à sa mauvaise gestion des émotions :

• les hôpitaux, lorsque nous réprimons nos émotions,

• les prisons, lorsque nous déversons sur l'autre avec violence nos émotions.

Ces monuments n'existent pas chez les Peuples Premiers !

 

 

Comment faire, pour sortir de la réactivité, du pilotage automatique?

Ma réactivité était intense. Je prenais tellement de choses de manière personnelle, sans arriver à m'en détacher.

 

Je ne doute point qu'il y ait quantité de méthodes pour prendre du recul, mais personnellement Ho'oponopono et la méditation m'ont été salutaires :

• Ho'oponopono pour mettre des mots et faire la connexion avec les besoins, les attentes. Enfin j'arrivais à faire cette connexion naturelle et évidente, chère à la CNV !(Communication Non Violente)

• La méditation m'a permis d'expérimenter les étincelles de conscience, qui permettent qu'en plein élan de réactivité, nous nous offrions un instant hors du temps, qui va changer le cours de notre vie.

Ce chemin de reconnexion à Soi,

• passe par l'apprentissage de l'importance de nos propres besoins,

• en lâchant l'attente qu'un autre y pourvoit,

• en apprenant à nous accorder le temps nécessaire,

• en apprenant à nous placer en 1er dans notre vie,

• en faisant le tri avec bienveillance, entre ce qui nourrit notre personnage et ce qui nourrit nos aspirations profondes,

• en apprenant à nous aimer inconditionnellement <3

Tout au long de ce chemin d'apprentissage à la reconnexion à Soi, nous allons être à même de faire le chemin d'amour vers l'autre <3